Perdonar sin Traicionarte
Un mapa práctico para regular tu sistema nervioso, liberar el dolor del pasado y recuperar tu energía vital.
¿Te han presionado a "perdonar y olvidar", pero tu cuerpo siente que es injusto?
Forzar un perdón que tu sistema nervioso no ha procesado no es sanación: es el pseudoperdón, una trampa que agota tu presupuesto corporal y mantiene tu sistema de alerta en estado de sitio constante.
En este viaje de doce semanas, la Dra. Carmen Román te enseña a preparar tu cuerpo y tu mente para que la sanación nazca de forma natural —con dignidad, con límites y a tu propio ritmo. Uniendo neurobiología moderna con sabiduría prehispánica, aprenderás a:
- Recuperar tu energía vital (Tonalli) y detener el desgaste del estrés crónico.
- Establecer límites en tu Teocalli —tu templo interior— sin culpa ni remordimiento.
- Evaluar con precisión lo que necesitas para avanzar con el Inventario de Cultivo del Perdón (ICP).
- Romper con el dolor heredado y las lealtades familiares invisibles.
- Reescribir tu historia desde la resiliencia usando neurociencia aplicada, escritura terapéutica y sabiduría somática.
Tu dolor es un hecho histórico inalterable. La historia de tu destino te pertenece por completo a ti.
Sobre la Autora
La Dra. Carmen Román es una destacada psicóloga clínica, conferencista e investigadora con más de 30 años de experiencia acompañando a comunidades latinas e inmigrantes en sus procesos de trauma, resiliencia y sanación familiar. Es la creadora y conductora de los reconocidos podcasts Emotions in Harmony™ y Armonía Emocional™. Su enfoque integrador une la ciencia del sistema nervioso occidental con el legado de sus propios ancestros indígenas de Jalisco, México, ofreciendo un paradigma terapéutico único en la literatura contemporánea de desarrollo personal.
Este libro es para ti sí
- Te gustaría saber cómo aumentar tu autoconfianza.
- Luchas continuamente contra tu baja autoestima.
- Te cuesta pedir lo que quieres.
- Sientes que el miedo te frena a la hora de perseguir tus objetivos.
- Te incomoda conocer gente nueva.
- Buscas continuamente la aprobación de los demás.
- Te cuesta terminar lo que empiezas.
- Crees que no eres lo suficientemente bueno.
- Te afectan demasiado las críticas negativas.
- Haces cualquier cosa con tal de agradar a la gente.
- Te encuentras inmerso en relaciones tóxicas que no te aportan nada bueno.
- Quieres disfrutar de una vida más gratificante.
El libro te da el mapa. Este cuaderno es donde lo caminas.
Regístrate y descarga gratis el cuaderno de trabajo completo: cada pregunta y ejercicio del libro, con espacio para que escribas tu propio proceso, semana por semana.
- Espacio para trabajar las doce semanas del programa, a tu propio ritmo.
- Ejercicios de escritura, rituales de cierre y tu espacio final de reflexión.
Lo que ellas dicen
“ Leer este libro hizo que mi alma vibrara al descubrir que poseo un jardín interior y como jardinera puedo enriquecerlo sembrando semillas de esperanza, paz y por supuesto perdón. "Perdonar sin traicionarte" es más que un libro, es una guía profunda que resignifica la acción de perdonar y marca una clara ruta para aprender a escuchar con el corazón y poder vivir ligero de equipaje."
ROSA ESTELA MENDOZA DE LA VEGA
- Lic. Pedagogía y Desarrollo Humano, Coaching de vida y Mindfulness. Co-Autora de 10 % más egoísta-
“ Un libro que va al fondo del asunto: perdonar no significa devolver la confianza, sino aprender a manejar nuestros límites. Escrito con una simplicidad que no le resta profundidad, es un imperdible — un verdadero regalo para nuestro bienestar y crecimiento"
DRA LAURA RAMOS
— Dra. Laura Beatriz Ramos Herrera, psicoterapeuta humanista y autora del prólogo —
Si aún no tienes tu libro,