5 Trucos para Enfrentar un Ataque de Pánico

¿Alguna vez has sufrido un ataque de pánico?

Si tu respuesta es sí, ¡Este episodio está pensado para ti! Pero si no sufres de estos ataques esta información de seguro te será útil para ayudar a alguno de tus conocidos.

 

Un ataque de pánico es algo que se produce inesperadamente, esta respuesta del cuerpo no necesariamente tiene que ver con las situaciones que estás viviendo en tiempo real y aunque no lo creas, puede presentarse estando el individuo dormido o despierto.

Los ataques de pánico son descritos como una aparición de miedo intenso y malestar corporal que aparece y desaparece en cuestión de minutos, dejando a las personas en un estado de confusión.

 

En el episodio de hoy, la Dra. Carmen Román explica porque se generan los ataques de pánico y cuales son sus síntomas, también habla sobre las diferencias entre pánico y ansiedad. Además nos dará 5 trucos para enfrentar un ataque de pánico y que hacer luego de este.

 

La Dra. Carmen Román es una Psicóloga Clínica apasionada que se dedica a ayudar a los padres de familias y a los líderes comunitarios que han sufrido de trauma, ansiedad o estrés a manejar sus emociones guiandolos a una vida armoniosa.

¿Qué aprenderás en este episodio?

  • ¿Cuales son los síntomas?
  • ¿Por qué se generan los ataques de pánico?
  • ¿Quien padece ataques de pánico?
  • ¿Cómo diferenciamos entre pánico y ansiedad?
  • 5 Trucos para enfrentar un ataque de pánico
  • ¿Qué hacer después de un ataque de pánico?

 

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Conectate con la Dra. Carmen Roman

 

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http://emotionsinharmony.org/category/english/

5 Trucos para Enfrentar un Ataque de Pánico

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