Conferencias y Talleres de Bienestar Emocional

Experiencias en español e inglés, basadas en psicología y diseñadas para fortalecer el bienestar, los límites saludables y la resiliencia en organizaciones y comunidades.

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Así es un taller conmigo

Fragmento del taller Límites sin culpa

· The Huddle, Google Visitor Experience · agosto de 2026

En estos 90 segundos enseño el Método CRUDA, un marco de cinco pasos para sostener un límite sin quedarte con la culpa encima.

El taller es en español y el video tiene subtítulos en inglés.

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Marquesina con Imagen y Repetición

Temas disponibles

1. La ciencia del autocuidado para quienes cuidan de todos

Cómo el estrés crónico y la ansiedad afectan cuerpo y mente, y qué prácticas basadas en evidencia ayudan a prevenir burnout en equipos de alto rendimiento.

2. El perdón como autocuidado

Exploraremos el perdón como un proceso de autocuidado, no como olvido, justificación ni reconciliación forzada. Con herramientas de psicología de la salud y regulación emocional, las personas aprenderán a reducir la reactividad, recuperar energía y establecer límites más sanos.

3. Ansiedad en la comunidad latina: cuando vivir en alerta deja de protegernos

Entender cómo la migración, la discriminación y las expectativas familiares aumentan la ansiedad, y qué recursos podemos activar para cuidarnos.

4. Liderazgo compasivo sin burnout: cuidar a tu equipo sin abandonarte

Para líderes que quieren sostener equipos humanos y productivos sin quedar emocionalmente drenados.

5. Reescribe tu historia: narrativa, trauma y resiliencia en la comunidad latina

Una experiencia vivencial para transformar la forma en que las personas se cuentan su vida y abrir posibilidades nuevas.

He trabajado con...

Google Visitor Experience, Nuro, Telemundo, Univisión, podcasts como Selling the Couch y Sexology, organizaciones comunitarias latinas en Estados Unidos y México, universidades, iglesias y empresas que cuidan la salud mental de su gente.

Taller reciente: Límites sin culpa

The Huddle - Google Visitor Experience | 9 de agosto de 2026

Un taller en español sobre límites saludables, culpa y autocuidado. La experiencia combinó educación psicológica, reflexión guiada,

práctica, humor y herramientas aplicables a la vida cotidiana.

"Poner límites no significa dejar de amar, ayudar o ser generosa. Significa incluirte también a ti en el cuidado."

Próximas Conferencias

CAFECITO PARA EL ALMA - GRATUITO Y ABIERTO A LA COMUNIDAD

Frecuencia: un lunes de cada mes, a las 6:30 p.m., hora del Pacífico.
Próximas fechas: 14 de septiembre, 12 de octubre, 16 de noviembre y 14 de diciembre de 2026.
Zoom: el enlace se comparte un día antes de cada reunión.